Описание
На курсе вы научитесь:
* расслабляться и восстанавливаться;
* медитировать в любом месте;
* при более длительной практике вы сможете получать ответы на свои вопросы;
* дыхательным практикам;
* упражнениям и методам йоги и медитации, которые сможете применить в любое время для лучшего самочувствия и хорошего настроения.
К видео-занятиям идут задания, которые помогут вам самостоятельно закрепить полученные знания и сконвертировать их в навык нахождения баланса в любой ситуации.
Желаю эффективной практики!
Мария Никитенко, инженер, г.Санкт-Петербург –
Добрый день. В курсе «Тонкости медитации» Бэлы Лугиновой увидела, во-первых, живой пример долго практикующего человека. Это и правильное настроение, и мотивация. Еще мне очень понравились упражнение на снятие тревожности, уже несколько раз его делала в реальных ситуациях. Спасибо за хорошее настроение!